„Iris hat die wunderbare Gabe, eine starke persönliche Verbindlichkeit mit der erwartungsfreien Offenheit des Zuhörens und Fließenlassens zu verknüpfen. So entsteht mental wie körperlich in den Sitzungen mit ihr die Möglichkeit, mich tatsächlich fallen zu lassen, weil ich mich gleichzeitig gehalten fühle.”

Ole

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Wie läuft eine Behandlung ab?

Die Shiatsu-Behandlung beginnt in der Regel mit einem kurzen Anamnese-Gespräch. Hier klären wir, mit welchem Anliegen du zu mir kommst, ob es körperliche oder auch emotionale Themen gibt, die dich gerade beschäftigen und die du mitbringst. Danach treffen wir uns auf dem Futon und ich behandle deinen Körper mit sanftem, achtsamem Druck, der mit Fingern, Ellenbogen, Knien oder Füßen ausgeübt wird. Zusätzlich kommen Techniken wie Körperdehnungen und Gelenkrotationen zum Einsatz. Die Behandlung kann zu einer Tiefenentspannung führen. Nach der Behandlung nehme ich mir Zeit, auf deine Fragen und dein Feedback einzugehen.

Fragen zur Shiatsu-Behandlung

  • Wie bei einer klassischen Massage kann Shiatsu helfen, muskuläre Verspannungen zu lösen. Es gibt allerdings noch weitere Ebenen.

    Die Theorie des Shiatsu beruht auf dem fernöstlichen, philosophischen Konzept der fünf Wandlungsphasen. Es besagt, dass alles Leben einem dynamischen, zyklischen Prozess unterworfen ist. Wohlbefinden und Gesundheit sind dann gegeben, wenn der Mensch sich im Ausgleich, in der Balance all dessen befindet. Beispielsweise zwischen Ruhe und Aufregung, zwischen der Beziehung zur Umwelt und sich selbst, zwischen dem Setzen von Grenzen und dem Zulassen von Offenheit. Auch wenn dieser Idealzustand nie erreicht werden kann, möchte ich dir mit Shiatsu Impulse geben, die Verbindung zwischen deinem Körper und deiner Psyche zu stärken, mehr Aufmerksamkeit für die Wechselwirkungen deines Lebenswandels zu entwickeln und deinen Organismus besser lesen zu lernen.

    In der westlichen, wissenschaftlich geprägten Welt nehmen Kognitionsforschung und Neurologie den Ansatz unter dem Begriff “Embodiment” auf. Man erforscht hierbei Nachweise, dass psychische Prozesse immer auch im Körper eingebettet sind und dadurch Wechselwirkungen bestehen. Die Ergebnisse dieser Forschung zeigen zum Beispiel, dass eine veränderte Körperhaltung auch nachweisbar Einfluss auf neuronale Prozesse im Gehirn hat.

    In Japan sagt man, dass eine Shiatsu Behandlung das Ki wieder fließen lässt. Das Ki wird als die universelle Lebensenergie verstanden, die allem zu Grunde liegt und durch deinen Körper fließt. Wenn das Ki in deinem Körper nicht frei fließen kann (beispielsweise durch muskuläre Verspannungen oder durch seelische Blockaden), führt das zu Stagnation und noch mehr Beschwerden.

    Im besten Falle spürst du nach schon einer Behandlung, dass etwas in Bewegung gekommen ist. Es ist nicht unwahrscheinlich, dass du dich entspannter und ausgeglichener fühlst. Das liegt allein schon daran, dass Berührung an sich einen nachweisbar heilsamen Effekt auf unser Nervensystem haben kann. Man denke nur daran, wie schon Babys und kleine Kinder am besten getröstet werden: Durch körperliche Zuwendung und Berührung.

    Langfristig möchte ich dir mit Shiatsu helfen, deinen Körper und deine Bedürfnisse besser wahrnehmen zu lernen. Indem du deine Achtsamkeit gegenüber deiner Seele, deinem Körper und deiner Umwelt erhöhst, wirst du einen Beitrag zu deinem ganzheitlichen Wohlbefinden leisten.

  • Shiatsu ist für alle Personen geeignet, egal welchen Alters. Die Intensität und die Behandlungsform richten sich nach den Klientinnen und Klienten.

    Insbesondere für junge Mütter ist Shiatsu empfehlenswert. Die Zeit nach der Geburt, von vielen Frauen als Phase des Umbruchs empfunden, ist oft emotional und/oder körperlich weiterhin herausfordernd. Stillen, Schlafmangel und seltene Ruhepausen können zu Ausgelaugtheit und emotionaler Erschöpfung führen. Shiatsu kann helfen wieder zu Kräften zu kommen, die Energie im Körper zu stärken und gelassener mit der neuen Situation als Mutter umgehen zu lernen.

    Bei Verletzungen, chronischen Schmerzen, ernsthaften Erkrankungen oder psychischen Beschwerden ist immer auch ein Arzt oder eine Ärztin zu konsultieren – Shiatsu ersetzt keine professionelle ärtzliche Behandlung.

  • Unbedingt! Die Schwangerschaft ist eine Zeit der großen Veränderung für eine Frau – auf körperlicher wie auch auf emotionaler Ebene. Shiatsu kann dich in vielerlei Hinsicht unterstützen diese Veränderungen anzunehmen.
    Durch die ausgleichende und beruhigende Wirkung auf den Organismus gibt Shiatsu dir die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, in dich hineinzuspüren und deine Körperwahrnehmung zu schulen. Das bestärkt und erzeugt Vertrauen in die Kraft deines eigenen Körpers. Eine regelmäßige Begleitung während der Schwangerschaft kann dir helfen, emotionale Verspannungen und Ängste zu lösen (beispielsweise hinsichtlich der Geburt und dem Muttersein).

    Eine wohltuende Ruhepause und ein achtsames Hineinspüren können die Beziehung zu deinem Kind schon vor der Geburt stärken. Auch die Ungeborenen reagieren übrigens nicht selten auf die Berührung von außen: Manche melden sich mit lebhaften Bewegungen, andere werden ganz ruhig und entspannt.

    Shiatsu hat nachweislich einen Effekt auf unser vegetatives Nervensystem und kann so helfen, stress- und hormonellbedingte (Schwangerschafts-)Beschwerden wie etwa Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Rückenschmerzen oder Verdauungsprobleme zu reduzieren. Dehnungen und Gelenkrotationen helfen außerdem Verspannungen und Blockaden zu lösen, die insbesondere in der Schwangerschaft durch die Veränderung des Körpers und das zusätzliche Gewicht des Kindes auftreten können.

  • Bequeme, sportliche Kleidung, die Bewegung zulässt. Deine Kleider behältst du während der gesamten Behandlung an.

  • Ich ermutige während der Behandlung dazu mir Rückmeldung zu geben, ob sich etwas gut oder unangenehm anfühlt. Ob es beispielsweise mehr Druck sein darf oder eine Bewegung besonders angenehm ist. Ansonsten gilt: Es ist deine Behandlung! Meiner Erfahrung nach kommen die meisten Menschen besser ins Spüren, wenn sie weniger sprechen und sich mehr auf die Eindrücke der Behandlung konzentrieren können. Es gibt aber auch Menschen, die explizit um Anweisungen bitten, um besser aus ihrem Gedankenstrudel entfliehen zu können.

  • Die gesetzlichen Krankenkassen bezahlen Shiatsu bisher in der Regel leider nicht. Es gibt allerdings Zusatzversicherungen für alternative Heilmethoden, die die Behandlungskosten teilweise übernehmen.

  • Beim Shiatsu geht es weniger um spezifische Punkte, als den Energiefluss als Ganzes. Es werden aber auch einzelne Punkte aktiviert und behandelt, die mit denen der Akupunktur identisch sind.

  • Im Moment mache ich noch keine Hausbesuche, plane das aber in Zukunft anzubieten, insbesondere für Menschen, die nicht zu mir kommen können. (Beispielsweise Frauen im Wochenbett)

  • Natürlich ist es fürs Abschalten am sinnvollsten, wenn du die Stunde ganz für dich nutzen und dein Kind bei jemand anderem lassen kannst. Sollte das nicht möglich sein, können Babys (bis zum Krabbelalter) gerne mitgebracht werden und während der Behandlung nah bei der Mutter liegen. Falls dein Kind gestillt werden möchte, kann ich die Behandlung auch in der liegenden Seitenlage durchführen. Mit Kindern biete ich auch eine verkürzte Stunde an (siehe Preise).