„Wenn ich bei Iris liege und sie mich behandelt, bekommt mein Körper umgehend einen Raum nur für sich und all meine Präsenz. Mein Geist wandert dann von Berührung zu Berührung mit. Alles andere verschwindet für einen Moment. Danach fühlt sich mein Körper an als hätte er meditiert. Aufgeräumt und aufmerksam.“
Anna
Was ist Shiatsu?
Shiatsu (Japanisch Fingerdruck) ist eine manuelle, ganzheitliche und energetische Körperarbeit ähnlich der Akupressur. Mit sanftem Druck, Dehnungen und Gelenkrotationen löst die Shiatsu-Behandlung Blockaden, Spannungen und innere Ungleichgewichte und lässt aufgestaute Energien wieder fließen.
Bei regelmäßiger Anwendung führt Shiatsu zu einer bewussteren Körperwahrnehmung und Steigerung des Wohlbefindens. Es kann deine Selbstheilungskräfte aktivieren, dein Nervensystem regulieren und infolgedessen deiner Gesundheitsvorsorge dienen.
Wie wirkt Shiatsu?
Unsere heutige, von Stress und Schnellebigkeit geprägte Lebens- und Arbeitsweise führt zu einer ständigen Aktivierung unseres Sympathikus. Dieser Nerv des vegetativen Nervensystems sorgt eigentlich für eine Leistungssteigerung in Stress- und Notfallsituationen. Unter seinem Einfluss steigt die Herz- und Atemfrequenz, der Blutdruck und die Skelettmuskulatur wird angespannt und gut durchblutet. Wird er chronisch überaktiviert, kann dies zu Beschwerden wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Verspannungen, Verdauungsproblematiken oder Burn-Out führen.
Ein Behandlung mit Shiatsu wirkt hier präventiv: Achtsame Berührung aktiviert den Parasympathikus, den Gegenspieler des Sympathikus. Dieser Ruhenerv senkt das Stress-Level deines Körpers und kann dadurch eine Reihe gesundheitsförderlicher Prozesse in Gang setzen.
Je nach Art der Behandlung kann Shiatsu nicht nur beruhigend, sondern auch anregend wirken, wenn dein Körper es braucht. Im Mittelpunkt steht immer eine ausgleichende Wirkung auf deinen Organismus.
Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von körperlicher Krankheiten. Gesund sein bedeutet auch, als Mensch ein geistiges, körperliches und soziales Wohlbefinden herzustellen und sein Potential im Einklang mit seiner Umwelt frei entfalten zu können. Gesundheitliche Beschwerden, egal ob psychischer oder physischer Natur, können aus einer Dysbalance zwischen Körper, Geist und Seele hervorgehen. In der Philosophie des Shiatsu wirkt sich ein solches Ungleichgewicht (energetisch) auf den Körper aus. Die Aufgabe von Shiatsu ist es, dieses aufzuspüren und aufzulösen. Seinen Klient*innen kann Shiatsu durch bewusstes Innehalten und Hineinhorchen helfen, sich seiner selbst und den eigenen Bedürfnissen bewusst zu werden.
Das Zentrum und die Kraft des Shiatsu liegt in der Berührung an sich: Sie bringt die Aufmerksamkeit vom Kopf in den Körper, vom Denken ins achtsame, bewusste Spüren. Dies kann auch einen Zugang zu Emotionen schaffen, der nicht immer über das reine Denken möglich ist.
Shiastu ist kein Wundermittel und kein Allheilmittel. Es werden nicht “ein paar Knöpfe gedrückt” und alles ist wieder im Lot. Shiatsu ist viel mehr die Einladung zu einem Prozess: Gemeinsam fördern wir die Wahrnehmung von Körpersignalen und Haltung und geben Impulse, sich selbstbestimmt der Verantwortung für seine eigene Gesundheit im ganzheitlichen Sinne zu stellen. Shiatsu ersetzt nicht den Gang zu Arzt oder Therapeutin bei gesundheitlichen oder emotionalen Problemen.